清热良药——梨_食材养生_健康美食_慢性病健康网

梨,是人们喜爰的美味果品之一。素有"百果之宗〃的美称。古时也称它为“宗果”。梨是一个大的家族。一般可分为中国梨和西洋梨两大类。中国梨起源于我国。

据历史记载,周代就有梨树栽培。到了秦汉时代,梨已成为重要的果品。迄今,梨树遍及我国各地,品种繁多,产量很高。但以河北东部各县产的鸭梨最为著名。这种梨果型美观,色泽鲜艳,皮薄肉细,香甜爽口。是我国的传统出口商品之一。还有,山东产的莱阳梨,吉林的苹果梨以及甘肃和青海省的贵德、民和等地产的冬果梨也久负盛名,深受消费者的喜爰。

梨的营养价值

梨的果肉脆嫩,甜香可口,果实中含有丰富的营养物质。据分析,梨含85%左右的水分,6%~9.7%的果糖,1%~3.7%的葡萄糖,0.4%~2.6%的蔗糖。在百克可食部分中,约含钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素C4毫克。此外,梨也含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Bl、B2及苹果酸等。梨可供生食,也可用来制作梨膏、梨脯、酿酒、制醋。食用方法多种多样。

梨可入药

梨自古以来就是生津解渴,沁人肺腑的水果。入药,则有诸多疗效。袓国医学认为,梨性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功效。适宜于热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉疼失音、眼赤肿疼、大便秘结等症。民间一直流传有"生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴〃的说法。经常吃梨、对肺结核、急慢性支气管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痒、痛、痰稠、便秘等症有一定的疗效。

有一种叫梨膏糖的中成药,是用生梨加蜂蜜熬制成的。它对肺热、久咳的患者最为有效。此外,冰糖炖梨,不仅可以滋阴润肺,治疗哮喘,而且对嗓子有较好的保护作用。歌唱演员及播音员宜经常食用。


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