玉米炖牛肉的做法_牛肉_肉类食材_健康食材_健康美食

网络

2017-11-18 09:11:16

0次

相信大家对于玉米肯定不会陌生吧，玉米不但好吃而且还含有丰富的营养，玉米里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃玉米可以起到抗癌防癌的功效，此外玉米还有降低胆固醇和延迟衰老的作用。牛肉是大家都喜欢吃的一种肉类，牛肉可以起到提高人体免疫力和补血等功效，下文我们采用牛肉搭配上玉米来做菜。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

1.将牛肉洗净切块，放清水炖煮，待水开撇去浮沫，加料包、冰糖、料酒、老抽用高压锅压20分钟

2.玉米、油菜洗净，玉米剁块

3.炖好的牛肉加玉米、油菜、年糕继续炖煮至熟，加盐调味即可

烹饪技巧

1、为了牛肉熟的更快，可放半个西红柿。

2、炖牛肉时水放多一些，这样炖菜时，就不用再放水了。

在上面的文章里面我们介绍了两种大家常见的食材，一种是玉米，另外一种就是牛肉了，我们知道玉米和牛肉都含有丰富的营养，我们可以采用玉米搭配上牛肉做成一道美味的菜肴，那就是玉米炖牛肉，上文为我们详细介绍了玉米炖牛肉的做法。

老龄化社会的到来，关注我们身边的老人，关注健康，关注慢性病健康网。

南瓜玉米粥健脾祛湿调中开...

6种显胖脸型用精油塑造...

哪些食物不能和对虾一起食...

血糖高可以吃南瓜的吗

面色暗黄的人适宜食用的食...

孩子发烧艾灸哪个穴位

丰胸过度有哪些后果

老年痴呆症复发的原因有哪...

怀孕两个月能吃丝瓜吗

豌豆高粱粥——调理肠胃健...

秋季吃藕竟能治妇科病如...

宝宝多吃鱼肉可以预防过敏

水沟穴位位置图

百合乌龟汤：补肾养心，滋...

吃什么清肝明目推荐几种...

糖尿病周围神经病变

常规的牛皮癣检查有哪些

牛肉饺子怎样做比较好吃？

老人饮食少吃多餐更健康

玉米炖牛肉的做法