冬季年末很多人容易患肥胖症，大家在冬季不运动，有喜欢吃大餐，如有在这个冬季长膘，如何预防肥胖呢，专家告诉你，预防肥胖症的方法有哪些，不为人知的减肥秘方。
不为人知的减肥秘方
1、毛巾擦背
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
2、鬃刷刷身子
赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。
3、桃花减肥法
史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能 减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿 满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。
总之，在这寒冷的冬季要注意控制饮食，预防肥胖，注以上减肥方仅供参考。
