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想减肥的人应远离花生

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2017-08-04 13:36:13

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减肥,花生,

　　花生, 说起来大家都认为是非常有营养价值的一种食品, 但是并非人人都适合, 虽然它叫长寿果, 但是如果食用不当反而伤害身体, 有五种人就不适合吃花生。

　　想减肥的人 花生的热量和脂肪含量都很高, 吃二两炒花生仁, 就吃进了581千卡的能量, 相当于吃了五两半的馒头, 所以想减肥的人应远离花生。

　　痛风患者 痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病, 患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出, 加重病情, 所以痛风急性发作期应禁食花生, 痛风缓解期也只能适量进食。

　　胆囊切除者 胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后, 胆囊收缩, 将胆汁排入十二指肠以帮助消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强, 使胆汁大量排放。胆囊切除后, 胆汁无法储存, 势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

　　胃消化不好的人 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状, 饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类, 蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收, 此类患者应禁食。

　　跌打淤肿者 花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后, 可能会使血淤不散, 加重肿痛症状。

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