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最佳的运动时间
早上锻炼要先喝水 很多人选择在早晨运动，其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那
减肥不能只靠有氧运动
在健身房的跑步机、单车区可以看到很多男生女生，但在无氧器械区里就只看见男生。很多女生去健身的目的都是减肥，但是她们都不会做重量训练，事实上，重量训练对于减肥来说是
下一篇：跳绳减肥法 娱乐瘦身一箭双雕
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在健身房的跑步机、单车区可以看到很多男生女生，但在无氧器械区里就只看见男生。很多女生去健身的目的都是减肥，但是她们都不会做重量训练，事实上，重量训练对于减肥来说是
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