除了耳朵之外，脚也是穴位最密集的地方，被称为人体的第二个心脏。双足与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系，就像耳朵一样，足底也有很多反射区。这些反射区和人体的脏腑器官相对应，所以通过刺激足底可以调整人体的全身功能，预防疾病的发生。足底就像一面镜子，当人体的某个器官功能衰弱时，我们可能暂时感觉不出来，但是足底能马上反射出来。
经络之气（经气）总是在平衡与不平衡的变化中循环往复。疾病从发生到痊愈是人体经气从不平衡到平衡的过程，按压足底反射区，可以使经气达到新的平衡，从而恢复健康。
常用足底反射区。以下是治疗常见病的足底反射区，按压这些穴位，常常能收到意想不到的效果：
（1）眼反射区：各种眼病
（2）耳、内耳迷路反射区：各种耳病
（3）鼻、额窦、扁桃腺、肺及支气管等反射区：各种鼻病
（4）肺及支气管、鼻、扁桃腺等反射区：各种支气管疾病
（5）肺及支气管、喉与气管、心等反射区：肺部疾病
（6）胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区:胃及十二指肠疾病
（7）肝、脾、胃、肠等反射区：各种肝病小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区：小肠疾病
（8）小肠、回盲瓣、盲肠、升、横、降结肠，乙状结肠及直肠、肛门：大肠疾病
（9）脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺、胃肠等反射区:皮肤病
（10）脾、淋巴腺、肾上腺、甲状旁腺、扁桃腺等反射区:各种炎症
需要注意的是，在做足底按摩时，要避免凉风直吹足部，用力轻柔，一般在饭后半个小时进行，按摩结束后喝一杯温开水。若足部出现酸、麻、胀、痛等反应，均属于正常现象。
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