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跑步能减轻压力的7个方面
最近我压力比较大，而跑步则能成为一个很好的压力释放的方式。我喜欢跑步，因为它让我有机会接触外面的世界，帮我整理思绪，是我自我感觉更加良好。如果你也陷于困境，不妨试
“急步行”减肥效果胜于剧烈运动
英国伦敦大学经济学院的研究员，对比一些定期进行过令人心跳加快和流汗的活动的人，当中有人急步行30分钟、有人做家务、有人干粗活，另外一些则做踏单车或缓步跑等较剧烈运动
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